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            中医发现不论男女,如果早上起床后有这习惯,说明了一件大好事

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            如果微笑,那些无言的痛是否会不那么痛。每天脸带笑容,面对一切事物,就能发现一切都很美好;给他人三分阳光,就能给自己回馈到七分快乐。生活的质量,取决于每一天的心境;通过改变人生的态度,就可让自己经常保持良好的心境。生活是一个过程,而不是一种结果,学会享受过程,做到精彩每一天,就享受了美丽的人生。

            在生活中,长寿是很多人的期许,出现长寿,是大家梦寐以求的事情,其实,想要达到这个愿景还是非常简单的。

              从饮食着手,从生活作息着手,能请你轻松的达到长寿,而这其中,在早上醒来后,做这件事情,能更好的让你达到长寿。

              早上排便的好处

              从体新陈代谢的角度来讲,早上大便要好于晚上大便! 因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物,如果这些东西不能及时排出体外,时间长了会造成宿便,不利于身体健康! 有的人早上起来之所以先喝一杯水。

              一天中最好的排便时间是早上起床后,或吃完早饭后,这个时候,前一天吃下的食物基本已完全消化。可能很多人这个时候没有便意,但还是建议大家去蹲个5-10分钟,甚至可以用热水坐浴的方法来刺激,因为,排便动作本身就是一种反射性活动,只要坚持一段时间,就可逐渐培养、建立起排便的条件反射。

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