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            雾霾天运动指南,无防护夜跑等于自杀

            眼瞅着已经立冬,雾霾果然没让人失望地准时来了。上网随手搜了下,红黄交接的颜色显示着,大半个中国已经快被雾霾攻陷。了解雾霾危害的早已经身披战甲做足了防备,但偏偏还是有些人不信邪,仍旧在雾霾天毫无防护地进行锻炼。

            那么雾霾天究竟能不能运动呢?当然可以,但必须是在保证呼吸系统不受伤害的前提下进行。

            说起来前网上流传过一种说法称:“只要坚持在雾霾下锻炼,人体自然会产生对雾霾的免疫功能。”然而这种谣言根本没有科学依据,却让不少没有意识到雾霾危害的群体深信不疑,依旧顶霾而上,在雾霾天里打太极。

            无论是雾霾里最细微的PM2.5还是其他硫化物等颗粒,都会对人体器官造成各种不同程度的损伤,包括皮肤、眼睛、心脏系统以及生殖系统等。而最严重的当属直接面对雾霾的呼吸系统了,细小的雾霾颗粒随着呼吸进入肺泡,直接会影响呼吸系统工作,引起发炎等症状,长期在这种环境,雾霾颗粒甚至会从肺泡进入血液,造成人体免疫功能缺陷,引发其他不可逆的疾病等。

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