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            秋天苹果的两种吃法,每天一个,身体健康

            不过生吃苹果则是反效果,因为苹果中的膳食纤维丰富,能够加速肠胃蠕动,反而会加速排便,腹泻的朋友可能会更一泻千里。不过如果正常状态下,新鲜吃苹果可以摄入更全面的营养成分,特别是水溶性维生素成分、抗氧化剂和更丰富的膳食纤维。大家可以择自己的需求来选择生吃或者熟吃苹果。一天一个,身体健康!

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