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            血管好,人不老,8大食物为血管健康保驾护航!

            随着人年纪越来越大,血管也会逐渐走向衰老,高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病接踵而至。血管衰老非一日之成,只有在尚且健康之时就注意保养,才能最大的延长心血管的寿命。而除了通过锻炼维持心血管的活力之外,一些食物可以起到营养血管的作用。其实,在我们的日常生活中有很多食物对于清除血管中的垃圾能起到一定的作用,哪些食物可以清除血管中的垃圾呢?下面一起来看看吧。

            1、荞麦。荞麦具有清热去燥、补中益气、凉血和血、除烦止渴、润肠通便、软化血管及降低血脂等多种功能。此外,荞麦对防治动脉硬化、高脂血症及便秘等症,有显着的功效。荞麦富含膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素b2、钙、磷、铁、钾等营养成分。推荐用量,每天宜吃60克。对高血压的积极作用。

            2、绿茶。可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。喝茶是好事,但是喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍,既影响美观,又给口腔细菌提供繁殖的温床。

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