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            “追着太阳走,活到99”,养成正确的起居习惯,为健康保驾护航

            老话说:“追着太阳走,活到99。”是让人们效仿夸父?当然不是,我国中医学文化博大精深,古人更是睿智的将人体健康融入每日时辰及天地四季中,他们发现在每天的不同时辰,身体内的经络会有不同的表现,顺时顺季养生,更能延年益寿。但随着岁月的变迁,许多人的遗忘了这样的养生方式,“时辰养生”让生命跟着太阳走,这样的养生方式,你应该学一学。

            1.卯时(5至7时)

            在这一时辰中,大肠经最为旺盛,是每天最有利于排泄的时间,但很多人并没有晨起排便的习惯,怎么办?可以晨起先喝一杯温开水,可以在温水中适量加入些许蜂蜜,然后轻轻揉搓腹部,不需片刻就会有便意了,晨起排泄可以更好的排出体内毒素,更有利于胃肠道健康哟!

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