现在的人越来越多的社交方式靠网络，有网有手机的地方，就有一切，于是低头成了多数人的普遍姿势，地铁上、马路上、饭桌上… …所有人都“无言以对”埋头苦刷。

而长时间的低头玩手机，最直接也最难以避免的，便是对颈椎的伤害。

一个人的头部重量大约5千克。如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。

前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤；

前倾呈30°角，颈椎承重为36斤；

前倾呈45°角，颈椎承重为44斤；

前倾呈60°角时，颈椎承重可达54斤。

而颈椎一旦受到伤害，全身还可能出现其他多种疾病。

颈椎不好伤全身

1、胸闷气短：

临床中有不少颈椎病患者会有心慌、胸闷的症状，大家最常想到的就是心脏出现了问题。但这其中有一部分患者可能是 “颈心综合征”，其实是颈椎问题，表现为胸背像有绳子捆在一起，胸口闷紧，心跳快等。

2、诱发耳聋：

颈椎病使脊柱的内外平衡遭到破坏，发生了颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。

3、血压增高：

颈椎病可能引起血压改变，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。与颈椎病导致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激、发生功能紊乱有关。