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            你的丑是认真的,他的胖却是玩玩的

            自从鹿晗和关晓彤谈恋爱以后,可能是恋爱催人胖吧,鹿晗再也不是那个清爽害羞的小男生了,而是朝着油腻的中年大叔发展。这不,最近鹿晗录了个吃烤肉的视频,把吃烤肉这件事拔高到了灵魂的高度,一口咬下去,滋滋冒油不说,还带着一股北京爷们的狠劲。

            更让人难过的是,针对自己最近胖了的这个事情,鹿晗丝毫不在意,说自己只是胖着玩玩的。这句话不知道扎了多少胖子们的心,五官俊美胖了都这么好看,那我们普通人没有鹿晗绝世相貌,还控制不住自己的嘴,胖了就更丑了。

            所以,减肥界一直有个真理,减肥是最好的整容,减肥不仅可以减去身体多余的赘肉和脂肪,还能让你的五官更加立体突出,整个人显得更加有气质。

            那应该如何减肥呢?

            健康正确的减肥方法是首先要培养良好的生活习惯,均衡饮食,有规律地运动,同时树立正确的瘦身意识,尤其是对于减肥速度不能要求过快,不然非常容易反弹。要依靠合理的饮食,和比较合理的运动,让身体能量的摄入小于身体能量的摄出,这样才可以起到减肥的效果,饮食和运动的比例是七比三。饮食上我们要尽量做到少食多餐,少吃碳水化合物,可以补充一些糖分低卡路里低的瓜果蔬菜。然后多出去进行一些户外运动,适量的运动不仅可以有效减肥,而且还可以降低抑郁症的发病率。

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