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            上了年纪怎么才算“健康”?医生的这5点,说出所有人的心声

            现代社会已经进入老龄化时代,老年人的健康非常重要。作为一个健康的老人,没有身心疾病的牵绊,自己活得很舒畅,走得远、看得见、办得到,人生价值得到更大的体现;自己好,也能让周围的亲友生活得舒心;往大了讲,对社会也是一个很重要的和谐稳定元素。

            什么是“健康老人”?大白话简而言之就是——日常生活,能够自理;大病没有,小病稳定;智力正常,自我满意;心态健康,感受快乐。

            上面的大白话标准具体包括哪些方面?我们要努力做到哪些才能达到这些要求呢?要从以下五个方面着手:

            驱体健康:就是我们平时说的一个人“身体怎么样”的内容,包括要形体健康(各项体格指数如身高、体重达标,没有躯干的畸形等);要器官功能正常(体力可、眼耳利落、重要脏器没有什么大毛病)。老年人保持健康的生活方式、定期锻炼、体检,就能在这方面有很大的改善。

            功能正常:指的是老人独立生活能力。包括日常自理能力,比如穿衣、进食、上厕所、洗澡及走路等基本功能。还有操作家务能力,比如购物、打电话、烹调、服药等。如果以上方面都能自己从容地完成,说明日常生活能力是很高的。老年人要在能力范围内尽量自己的事情自己做,功能是需要去维持的,不把年龄当作“懒散”的借口,就能成为一名真王健康独立的老年人。

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