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• kefei120

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• 我是170CM，80KG，3月底开始减肥，每天早上一碗米粉，中午吃面，晚上不吃，每天下午6-7点都进行1000米慢跑、踢球、蛙跳等项目，可是到现在为止，都没瘦多少，吃东西了还反弹。我都搞不懂是我的方法错了还是什么的，现在早上牛奶面包，中午很少的面或者米粉，晚上还是不吃，仍然锻炼。现在体重没降，我都没什么信心了，请达人们指教下有什么错误的地方。
  

• 2008-05-27 21:45:48
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• 插入前射出

  1楼
  
  
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• 沙发？
  建议你可以把中午和晚饭去掉再试试
  

• 2008-05-27 22:25:10
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• kefei120

  楼主(2)
  
  
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• 有几天不吃中午和晚上的，但是天多了着不住，每天还上班，多少得吃点。不过我上班基本全天都是坐起的。现在每个星期天，我什么都不吃，清肠，只喝水。现在吃东西，饱一点都想吐，在这样只能一个星期什么都不吃了
  

• 2008-05-27 22:34:26
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• 3楼
  
  
• 该楼已被楼主删除

• 2008-05-27 22:35:15
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• 匿名人士9626

  4楼
  
  
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• 强烈建议LZ SY 一小时一回,半月见效果
  

• 2008-05-27 22:37:23
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• 欲望天堂1975

  5楼
  
  
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• 便秘吧!
  
  很明显 纤维素过低 矿物质不足 蛋白少 碳水化合物过多!
  
  找个能量尺计算下 然后合理饮食吧!
  

• 2008-05-27 22:44:24
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• 西关好男人

  6楼
  
  
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• 晚上睡多久？
  

• 2008-05-27 22:47:36
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• 偶不是在笑

  7楼
  
  
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• 我来找毛毛的。。。关酱油屌事。。。
  
  

• 2008-05-27 22:55:10
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• haojietokey

  8楼
  
  
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• 我怎么也长不胖怎么办？
  

• 2008-05-28 00:12:57
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• kefei120

  楼主(9)
  
  
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• 回5楼
  吃得少当然少便便，不过没发现便秘，2到3天便便一次。
  回6楼
  晚上都是1-2点睡觉的
  

• 2008-05-28 15:36:53
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• wgoenitz

  10楼
  
  
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• 晚上不吃饭，只吃菜，肯定能瘦，不过要在9点前吃，后面一点东西都不能吃。
  

• 2008-05-28 16:04:48
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• 大大玩具熊

  11楼
  
  
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• 就去点穴吧！我已经掉了25斤了，还不受罪！你可以看看我发过的帖子，上面有详细的方法，我是在沈阳点的，你也可以在自己的城市找一家试验一下啊！
  

• 2008-06-21 20:01:16
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• dayifan

  12楼
  
  
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• 2到3天才便一次太恐了，人们常说一天不排便等于吸三包烟，不要吃太多面和粉，含糖量太高，你宁可多吃些肉，瘦肉，最好是鱼虾，牛肉，用纯的橄榄油。另外你晚上不吃不科学，适得其反
  

• 2008-08-11 19:47:08
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• 旗木玥

  13楼
  
  
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• 面很容易胖的啦
  而且运动的强度不够，至少得有氧运动40分钟才行呢
  

• 2008-08-11 19:49:25
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• 冷潞霜

  14楼
  
  
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• 你最好吃含热量比较少的
  这样吧我给你安排下 可以考虑
  
  
  早上喝粥 中午不要吃面面容易发胖 吃点水果
  
  晚上么少吃些饭 吃点蔬菜
  

• 2008-08-11 19:56:45
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• 拿锄头上猫扑

  15楼
  
  
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• 不吃饭，上班走路去。
  

• 2008-08-11 20:04:07
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