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夏天到了你要瘦身么!?【原创】
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2月前用7日瘦身汤瘦了6斤,目前上班不方便喝汤想试试药,那位有好建议啊!最好有经验一起交流交流
猫(1):该楼已被搂主删除
【楼主】
(2):楼上对不起,不是有意的啊.
最近郑则士做广告的哪个减肥药如何,黄金梅有人吃过么?
猫(3):上下班的时候，提前一两站下车，坚持下来，就会瘦了。
扑(4):7日瘦身汤是什么配置啊。。。楼主，，
我好想减肥了。。但是我狂爱吃零食。。
告诉我吧。。
猫(5):减肥王道无非少吃多运动,而且饮食要健康.少吃不运动.饮食不平衡很容易反弹.不能贪口.而且减肥并不是一下就减的.是一个积累的过程.俺去年9月180斤.现在155斤.无非就是少吃多运动.
扑(6):还要瘦啊？偶都皮包骨头了。建议想瘦的去看看《瘦身》
【楼主】
(7):刚刚变换上班路线,现在上班这条倒是保证不会迟到,但是需要每天狂跑两站地.可也没见瘦啊
扑(8):楼主可能是饮食过多了.体重增加无非就是吸收的热量大于消耗的热量.减肥就是要反转这个现象.每天消耗的热量>吸收的热量.所以说,少吃多运动是没错的.这里说的少吃,是指营养充足的情况下,减少带淀粉,糖,高热量的食物.水果典型的香蕉不能吃,米饭,米制品淀粉很多,少吃.油炸东西高热量少吃.零食,没有营养糖分多少吃.贪嘴习惯一定要改.要自我控制.楼主,你体重没有下降是2个情况,第一,可能是你吸收的高热量食物还是多了点,.第二,你可能长得肌肉把体重补上来了.减肥不等于减体重.假如体重不变,肌肉代替肥肉也是减肥.对于不运动疯狂减少饮食,肌肉也会减的.肌肉密度比脂肪大.所以,重量并不完全代表一切.那种减肥很不健康不推荐.菜油也是要吃的,不能一点都不吃.人体需要的维他命F就是油里面来的.感觉想要往嘴巴里面塞的时候,多喝水.
以上只是自己经验.
