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一个男人完美的肩部应该是宽阔+薄削`` 也就是左右要稍微宽一点 前后要瘦一点````` 小猫左右正好 ``但是前后太胖`` 现在夏天一穿t恤就感觉虎背熊腰的`` 极品不爽``` 现在求一下能够让前后瘦一点的方法,就是让胸部和背部距离变短的方法````` 见效速度越快越好``` 也欢迎bt但表以bt为主就好`````
做人要厚道，转载请注明来自猫扑(mop.com)
(发帖时间:2005-05-07 09:30:28)
--- 宁死不屈【猥琐教徒】   传呼 道具 | 【编辑】 【回复】

猫(1):找个女人～～


--- oscar1231   传呼 道具 | 【回复】

扑(2):楼上正解~有压力咯~


--- mirrorlee   传呼 道具 | 【回复】

猫(3):找个专职的健美教练!


--- 慢慢张大   传呼 道具 | 【回复】

扑(4):只要每日下班坚持做引体向上,单杠半小时以上,一个星期就见效了.


--- 远行孤独春来燕归   传呼 道具 | 【回复】

猫(5):器械锻炼不二法门，只要你持之以恒

一年后，应该看到成效。

有肉应该很好练块的

坚持到底是王道啊。。。。。。


--- 凌云一族【见习成员】   传呼 道具 | 【回复】

扑(6):去健身房啊


--- 涰涰游鱼   传呼 道具 | 【回复】

猫(7):其实男人虎背熊腰更吸引女人
除非你的个子小！


--- 兔子爱上猫   传呼 道具 | 【回复】

扑(8):最简单的方法，找一个长板凳躺在上面，双手持重哑铃，手臂伸直向上举，反复练习即可达到目的。


--- 盐罐里的兔子   传呼 道具 | 【回复】

【楼主】 (9):8楼说的似乎有理`` 期待更多答案啊``````


--- 宁死不屈【猥琐教徒】   传呼 道具 | 【回复】

扑(10):用门板夹.


--- brilly520   传呼 道具 | 【回复】

猫(11):多搞锻炼就行了撒~~


--- bruce-wong   传呼 道具 | 【回复】

扑(12):听说这里有MP发?


--- brilly520   传呼 道具 | 【回复】

猫(13):欲速则不达的道理我相信你也知道，要快你可以选择抽脂！嘿嘿……
如果你是希望线条变好，最有效的方法就是现在最流行的减肥方法榆迦！
它不但可以舒张你的胸背线条，去除多余的赘肉！还可以修身养性～
而且它是针对局部的方法！
楼主要厚道～～～mp


--- 不认识也没关系   传呼 道具 | 【回复】

扑(14):楼主，有一种东西叫擀面杖......
还有一种东西叫压路机..........


--- 金属心情   传呼 道具 | 【回复】

猫(15):游泳、慢跑


--- hcj_1015   传呼 道具 | 【回复】

扑(16):学习一下


--- firecloudy   传呼 道具 | 【回复】

猫(17):最简单的，多穿点衣服遮着。。


--- 金属娃娃   传呼 道具 | 【回复】

【楼主】 (18):晕菜了`` 就这样啊~~~~~ 我是学生`` 没有多少时间的啊````` 高中生```


--- 宁死不屈【猥琐教徒】   传呼 道具 | 【回复】

猫(19):哑铃练习，俯身飞鸟连肩宽，仰卧夹胸练胸部，自己google一下网上的训练法，哑铃应该是最经济实惠和有效的。


--- hcm~m   传呼 道具 | 【回复】

扑(20):帮不上忙。。。。。。。。。。。。。。

。。。。。。。。。。但偶帮顶~~ 够厚道了吧` 呵呵


--- 美丽世界Dě弃儿   传呼 道具 | 【回复】

猫(21):多锻炼就行，其实也不会要太多时间，处处留心就行


--- 注册成功不容易   传呼 道具 | 【回复】

扑(22):有悬赏是一定要进来帮忙的，楼主要报答我的良苦用心阿


--- 不知疲倦赚猫皮   传呼 道具 | 【回复】

猫(23):两个模板间距20CM，每天挤来回20次


--- 海角听涛阁   传呼 道具 | 【回复】

扑(24):看贴必顶,做厚道之人...
楼主如愿,奖金1mp,积少成多,定有千万!


--- hellofrog   传呼 道具 | 【回复】

猫(25):睡觉前后俯卧撑


--- 齿轮   传呼 道具 | 【回复】

扑(26):哑铃前平举4组x8次
哑铃侧平举4组x8次
哑铃俯身侧平举4组x8次（身体成90度，上身和地面平行）
三天一次，每次不要超过30分钟／


--- 刀刃上跳舞   传呼 道具 | 【回复】

猫(27):练太极


--- 萌萌老爸   传呼 道具 | 【回复】

扑(28):只要用力顶就可以了哈哈


--- tbstone   传呼 道具 | 【回复】

猫(29):多锻炼了，最好是游泳，最有效果了


--- 电脑大白痴   传呼 道具 | 【回复】

扑(30):一穿t恤就虎背熊腰？ 你需要减肥了。



--- 裸佳阴【Only you】   传呼 道具 | 【回复】

猫(31):很多运动都可以改变的，但是要持之以恒啊～


--- keast   传呼 道具 | 【回复】

扑(32):支持搂住整形


--- 布拉格婚纱   传呼 道具 | 【回复】

猫(33):我觉得锻炼不会有效果，可以在穿衣服上做文章，多穿休闲和宽松式的，可以大一点而显得大方的


--- 干子炒辣椒   传呼 道具 | 【回复】

扑(34):楼主，俯卧撑会吗？多做


--- 只爱老婆wjc   传呼 道具 | 【回复】

猫(35):只要每日下班坚持做引体向上,单杠半小时以上,一个星期就见效了.


--- chunqing001   传呼 道具 | 【回复】

扑(36):每天背你女朋友上学，可以使你的肩膀变得宽厚；每晚睡觉让你女朋友叠你身上，可以使你的胸就变得溥削。如此这般半年，保证达到你想要的妖怪身材


--- mop黑社会~快交保护费   传呼 道具 | 【回复】

猫(37):攒钱去韩国


--- BT市民   传呼 道具 | 【回复】

扑(38):做俯卧撑，但是撑起来的时候要慢慢的


--- 杜紫藤   传呼 道具 | 【回复】

猫(39):顶一个吧～


--- ~猫扑猫扑~   传呼 道具 | 【回复】

扑(40):割！！


--- walnutsmbox   传呼 道具 | 【回复】

猫(41):预制板压～


--- 阿米阿米哄   传呼 道具 | 【回复】

扑(42):去健身吧 相信有效果的


--- 只是为你   传呼 道具 | 【回复】

猫(43):少吃多运动

失恋


--- 津AJ5557   传呼 道具 | 【回复】

扑(44):拜10楼的


--- oscarboycn   传呼 道具 | 【回复】

猫(45):帮顶


--- cbthyzp   传呼 道具 | 【回复】

扑(46):在TCP/IP中改改


--- jinruixiang   传呼 道具 | 【回复】

猫(47):每天做健美运动，一有空就做俯卧撑，将肩部的肌肉练起来，前后虽宽，但更美


--- 还是注册不上   传呼 道具 | 【回复】

扑(48):我们厂正好有个打压机空着呢


--- Int儿net   传呼 道具 | 【回复】

猫(49):我们厂正好有个打压机空着呢


--- Int儿net   传呼 道具 | 【回复】

扑(50):从北京跑到深圳！！！
跑完之后自然健美！！！


--- 风向→南で   传呼 道具 | 【回复】

猫(51):帮顶是一种美德，也是我们每个猫民应尽的义务！
楼主你放心，有我们这些苦力猫在，你的楼绝对不会沉的，会越来越高，楼主的问题会很快解决的。
楼主好运啊~


--- liqpzm   传呼 道具 | 【回复】

扑(52):呵呵~~~天天做运动咯!


--- 流光四溢   传呼 道具 | 【回复】

【楼主】 (53):射射26楼``` mp已经转让了`` 来拜一下46楼顺便``


--- 宁死不屈【猥琐教徒】   传呼 道具 | 【回复】

扑(54):天天跟我做，每天五分钟~~~


--- No.1通行证   传呼 道具 | 【回复】

猫(55):我想要变宽的。


--- 我真的很叼   传呼 道具 | 【回复】

扑(56):俯卧撑 + 器械锻炼


--- 耗子呱唧【篮盟☆篮球恋人】   传呼 道具 | 【回复】

猫(57):俯卧撑+跑步
俯卧撑是锻炼肩胸的
跑步是锻炼全身的
双管齐下一定效果明显
顺祝楼主早日修成"正果"
楼主我这么心证MP一定是有的吧！！！


--- weiwang723【猥琐教徒】   传呼 道具 | 【回复】

扑(58):俯卧撑+跑步
俯卧撑是锻炼肩胸的
跑步是锻炼全身的
双管齐下一定效果明显
顺祝楼主早日修成"正果"
楼主我这么心证MP一定是有的吧！！！


--- weiwang723【猥琐教徒】   传呼 道具 | 【回复】

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