十大垃圾食品－健康不能忽视－病从口入_大杂烩

楼主(1) tansan2000
第二垃圾：腌制类食品
　　
　　泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！
　　
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
　　
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
　　
　　3、易得溃疡和发炎。
2005-08-08 09:56:05

楼主(2) tansan2000
第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)
　　
　　肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！
　　
　　香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
　　
　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
　　
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
2005-08-08 10:10:23

楼主(3) tansan2000
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
2005-08-08 10:34:27

扑(4) 一只蚂蚁爬啊爬
还能吃什么？

反正第一个
特别是什么垃圾麦当闹拉，德克士拉，绝对不自己意愿去吃~~~~~~~~~~~~~
2005-08-08 12:06:59

猫(5) 口黑口黑
没了？？？？
2005-08-08 13:28:56

扑(6) 专门搞怪
完了，除了饼干类的偶都喜欢……
2005-08-08 13:39:16

楼主(7) tansan2000
补第四类图片
2005-08-09 07:45:41

楼主(8) tansan2000
第五垃圾：汽水可乐类食品
　　
　　1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
　　
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲
2005-08-09 07:52:27

猫(9) endroad
怎么只有5种垃圾食品呐？不是十大吗？！
2005-08-09 08:18:16

扑(10) 々小九九々
不错
2005-08-09 08:25:09

猫(11) wangxiaochao
不是十种吗？怎么才五种啊？！
2005-08-09 08:52:16

楼主(12) tansan2000
抱歉，网速慢，只能一点点儿的更新
而且现在电脑也该重装系统了，开好多窗口就要死悄悄的
2005-08-09 10:58:37

楼主(13) tansan2000
第六垃圾：方便类食品(方便面和膨化食品)
　　
　　方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！
　　
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
　　
　　2、只有热量，没有营养。
2005-08-09 11:00:36

楼主(14) tansan2000
第七垃圾：罐头类食品(包括鱼肉和水果)
　　
　　如果不是图片的提示，你也许还想不起自己什么时候还吃过罐头食品，原来“它”就在“那里”。
　　
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性。
　　
　　2、热量过多，营养成分低。
2005-08-09 11:02:26

楼主(15) tansan2000
第八垃圾：话梅蜜饯类食品(果脯)
　　
　　1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
　　
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2005-08-09 11:04:37

楼主(16) tansan2000
第九垃圾：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
　　
　　“不就是胖点吗？有什么的啊！但是如果不能再吃冰淇淋的话，那我宁愿去死！”我想这就叫做致命的诱惑吧！冰淇淋，就是不能放弃！
　　
　　1、含奶油极易引起肥胖。
　　
　　2、含糖量过高影响正餐。
2005-08-09 11:06:02

楼主(17) tansan2000
第十垃圾：烧烤类食品
　　
　　当人们在享受美味的韩国烧烤、羊肉串、Bar-B-Q的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着这么大的危机，真的好KB！
　　
　　烧烤食品有强“毒性”----世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”
　　
　　近日，世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布了六种最健康食品和十大不健康食品，并称吃烧烤等同吸烟的毒性。
　　
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。
　　
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性。
　　
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
　　
　　不是说这点东西一点不能碰啦，但是为了身体的健康还是少吃一点吧。
2005-08-09 11:10:33

扑(18) 光光T31
阅后，我只想吃人。。。。
2005-08-09 11:46:03

猫(19) 梦随清风
还好我都不吃
2005-08-09 12:16:50

扑(20) sm-zz
还能吃什么吖...看来只能吃真正的素啦.
2005-08-09 12:30:34

猫(21) xiuwhy
楼主可以长期吃屎了。
2005-08-09 13:26:30

扑(22) 爱上明天
我都不是很喜欢吃这些东西！
2005-08-09 13:53:54

猫(23) 橡胶果实
怎么就没有了
2005-08-09 15:13:19

扑(24) 云霄玉溪
什么都不用吃了，等着饿死吧
2005-08-09 16:15:56

猫(25) 凳子
贴点能吃的东西来看看！
2005-08-09 16:59:41

楼主(26) tansan2000
以后就把这个贴子搞成食品专栏了，只要我找到了这方面滴资料，我会一直贴下去的
2005-08-10 07:43:19

楼主(27) tansan2000
十大健康食品
想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。
　　
　　报道说，多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程中，Lycopene素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维他命Ｃ来源。
2005-08-10 07:48:15

楼主(28) tansan2000
　第二项被推荐的是菠菜，富含丰实的铁及维他命Ｂ，能有效防治罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症，一杯的菠菜只有41个卡路里，完全没有热量，爱美的女士可以安心食用。
2005-08-10 07:49:20

楼主(29) tansan2000
第三项被推荐的是坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择，唯一要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
2005-08-10 07:49:41

楼主(30) tansan2000
第四项被推荐的是椰菜花，多项研究指出，椰菜花富含胡萝卜素及维他命Ｃ，长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率，最佳的食用方面是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。
2005-08-10 07:50:06

楼主(31) tansan2000
第五项被推荐的是燕麦，每天食用燕麦可以减低胆固醇，研究并发现，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的目的。
2005-08-10 07:50:26

楼主(32) tansan2000
第六项被推荐的是鲑鱼，经常使用可以防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。
2005-08-10 07:50:43

楼主(33) tansan2000
第七项被推荐的是大蒜，虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，不减可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
2005-08-10 07:51:05

楼主(34) tansan2000
第八项被推荐的是蓝莓，在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力，好处多多。
2005-08-10 07:51:25

楼主(35) tansan2000
第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶，研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，在大陆进行的研究也发现，每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低，日本的研究也发现，每天喝十杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。
2005-08-10 07:51:40

楼主(36) tansan2000
第十项被推荐的是红酒，酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但要注意的是，饮用红酒千万也不能过量，否则弄巧成拙，反而罹患乳癌、引发中风，得不偿失，每周不能超过数杯。
2005-08-10 07:51:59

猫(37) good0506
还都是爱吃的~~~
2005-08-10 08:08:02

扑(38) good0506
还都是爱吃的~~~
2005-08-10 08:08:12

猫(39) linhan555
贴点能吃的东西来看看！
2005-08-10 08:11:15

扑(40) 辰路
大家都知道那些好那些坏，不过就是做不到，难道天天吃蔬菜，大蒜？你秀逗啊
2005-08-10 08:13:08

猫(41) pheniex
那我只能就空气吃饭了！
2005-08-10 08:20:24

扑(42) isis1111
我发现没有东西可以吃了，除了饭饭....以后吃白饭了
2005-08-10 08:25:52

猫(43) 山雨_purple
讲究太多太累了,不要吃太多不就行了么?
不吃又不见得就一定健康
2005-08-10 08:29:28

扑(44) crlyn
我操你丫的不如什么都不吃天天喝西北风吧`身体肯定健康
2005-08-10 08:30:16

猫(45) dvoice
没东西吃了.
2005-08-10 08:41:42

扑(46) Riahnna
。。。什麽都不吃最健康了不？
2005-08-10 08:44:40

猫(47) lowery
没人顶？我帮你顶，楼主谢谢你！·
2005-08-10 08:52:18

扑(48) hajo
我们好像每天生活在垃圾中
2005-08-10 09:00:13

猫(49) 一根三五闯天下
那么楼主推荐吃什么？米田共？
2005-08-10 09:06:02

扑(50) 初雨
新鲜蔬菜跟水果就可以多吃点了
呵呵~~~上面的我都很少吃
2005-08-10 09:08:54

猫(51) 只爱简单
我觉得写得挺好，顶！
2005-08-10 09:10:54

扑(52) 只爱简单
我觉得写得挺好，顶！
2005-08-10 09:10:56

猫(53) Touch_U
也就是说,市面上几乎70%的食品都不能吃了~~~~~~~
但是在超市里65%的商品就正是这些东西啊~~~
那也就是说我们很多超级市场都应该关门大吉啦?~~~~~
2005-08-10 09:10:57

扑(54) 只爱简单
我发现有那么多不懂好赖的人，比如49楼的
2005-08-10 09:13:51

猫(55) Ｈey喲喲
楼主，你就喝水去吧，那个健康
2005-08-10 09:17:59

扑(56) 柠檬岁月
那这么说的话我们不是没有什么可以吃的啦?
2005-08-10 09:33:26

猫(57) ssssssp【优秀的摩羯】
这个帖子不得不顶

早就这样做了

养生中~~~~~~
2005-08-10 09:34:22

扑(58) 小妞阿痞
都是我爱吃的：（
头可断，血可流，零食不可戒！
2005-08-10 09:34:49

猫(59) bongbong113【猥琐教徒】
xiexie louzhu ~~
2005-08-10 09:34:55

扑(60) vlanmao
为了美味，宁可抛头颅撒热血！
2005-08-10 09:52:17

猫(61) 香水瓶十五号
活那么长有什么用。

原始人天天吃生肉，寿命短点吧，但也都活下来了不是么。

太长命不是给家里增加负担么。
2005-08-10 09:58:31

楼主(62) tansan2000
谢谢“ssssssp”的MP2530，第一次因为发贴子收到MP，真是太高兴咧！谢谢呀，俺就咋也不说咧！继续努力中……
2864363 2005-08-10 09:34:19.0 异动内容:被操作人：tansan2000 操作人：ssssssp 异动内容：转让MP2530成功
异动原因：转让MP()
2005-08-10 11:04:15

猫(63) WarLordSuinka
这样换来长寿也没什么意思
2005-08-10 11:21:09

扑(64) wangyi7979
妈的,那老子只有吃你了,补血又补钙
2005-08-10 11:24:00

猫(65) 荷雨潇湘
还能吃什么啊,天天靠葡萄糖维持啊,这样可能也不得行
2005-08-10 11:28:41

楼主(66) tansan2000
我发现大家都要一个误区，认为垃圾食品就能食用了，那就太绝对了，适量的是没有问题的，正如少量的viper可以治病一样，还有一个值得注意的问题就是：人和人不一样，好比抽烟，吸烟有害健康，人人皆之，但为什么有的人没事，而有的人会因吸烟得病呢？通过研究发现，这是他们体内血液中的植物营养素补充能力不一样，有的人补充的快，有的人补充的慢，而人的健康和体内血液的植物营养素有直接关系，所以会出现有的人吸烟会没事，有的人吸烟会害病。
综上所述，垃圾食品尽管有害，但适量食之是没有关系的，因为人体自身的免疫力也能对付的。
2005-08-10 11:41:48

猫(67) 小米米格
偶天天都在吃垃圾的说~~~
2005-08-10 12:21:58

扑(68) blueorange804
那吃什么啊！都没得吃了～～
2005-08-10 12:27:00

猫(69) 我的名字叫变态
我死定呢……
垃圾十大全是喜欢吃的……健康十大全是不喜欢吃的……
完蛋…………
2005-08-10 12:34:08

扑(70) crowno1
谢谢让我们了解这些知识！
好坏是随每个人的喜好决定的。
2005-08-10 12:45:51

猫(71) lpzxd
看了以后，觉得什么东西都不能吃了，只能吃人
2005-08-10 12:47:59

扑(72) 我爱小猪_扬
nnd 蓝梅贵的能杀人就那么几颗就要100多rmb 靠
再健康也吃不起啊不过茶还不错经常喝哈哈
2005-08-10 12:58:05

猫(73) just0532
jh
2005-08-10 12:58:06

扑(74) lalayi
我关心的是可以吃火锅吗？我的最爱啊！！
2005-08-10 13:00:39

猫(75) YouR小尊母
无所谓了！不在乎了！人生在世难得几回爽！民以食为天！我不入地狱谁入地狱……我决定了……照吃不误！！
2005-08-10 13:08:22

扑(76) 十三度
楼主继续努力。。。。很好的贴！
只是太多猫猫不知好歹，这有什么可向楼主叫嚣的。
不是说了嘛，不健康的食品不是完全不能吃，要适量。健康的食品提醒我们要多关注。
我支持楼主！！！！！！
2005-08-10 13:10:56

猫(77) hellokittylsj
这些我都爱吃,靠.
2005-08-10 13:21:09

扑(78) ︷婲開婲謝
哈哈.我好自豪呃....

十大垃圾食品我就只喜欢冰淇淋.哈哈.....反正也吃得不多..

十大健康食品..除了大蒜...恶...从没吃过~~~~

还有蓝莓..不知道啥东西 ..就嚼口香糖的时候偶尔吃吃蓝莓味的以外...没吃过~~

葡萄酒...因为还小..少喝~~

菠菜..现在没有~~不过每天吃很多青菜~~

以外..其他的都差不多是我的最爱~~~~

特别是西红柿.哈哈。每天都吃..
绿茶也是~~每天喝~~~还有花生...每天都有吃~不上火的那种..爷爷晒的呃~

哇哈哈哈哈~~~~~~
2005-08-10 13:21:51

猫(79) oyaaya
我去死拉
原来这个世界没可以吃的东西
2005-08-10 13:52:23

扑(80) 猩猩老大
胡扯八扯的，看完了不用吃饭了
2005-08-10 14:25:02

楼主(81) tansan2000
感谢猫友对我的支持和理解，同时也对我持有批判意见的猫友们致意，和我较劲儿没有实际意义，要较劲儿就和WHO说理去，和我无关，我是无辜滴，只不过是引用了一下官方文章而己，下面是原文：

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖
　　2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
2005-08-11 10:41:07